Duygusal Zeka

 

Hepimizin farklı kişilikleri, istekleri, ihtiyaçları ve duyguları yansıtma şekli var.

Duygusal zeka öncelikle başkalarını algılamanızı sağlar. İnsanların nasıl hissettiklerini anladığınızda, ilişkileri daha etkili bir şekilde yönetebilirsiniz.

Duygusal zekası yüksek insanlar genellikle yaptıkları birçok işte başarılı olurlar.

Çünkü takım ruhu taşırlar, yardıma ihtiyaç duyduklarında alırlar ve başkalarını iyi hissettirirler.

kişisel farkındalık, öz düzenleme, motivasyon, empati ve sosyal beceriler olarak bilinir.

*

Duyguları tanıma, bize ne söylediklerini anlama ve duygularımızın çevremizdeki insanları nasıl etkilediğini anlama yeteneği olarak tanımlanan duygusal zekayı geliştirmenin bazı yolları var.

*

İnsanlara nasıl tepki verdiğimizi gözlemleyerek başlayabiliriz.

Tüm gerçekleri öğrenmeden yargıya varmak için acele ediyor muyuz?

Zayıf yönlerimiz neler

Başkalarını suçluyor muyuz  suçlu olmasa bile onlara kızgın davranır mıyız?

 

Zor durumlarda sakin ve kontrollü kalma becerisi hayatta çok önem taşır.

İşler ters gittiğinde duygularınızı kontrol altında tutabilmeliyiz.

 

Birinin duygularını incitirsek doğrudan özür dilemeliyiz.

 

Zor olan hayatı, sizi zorlayan ilişkileri ve yönetmekte güçlük çektiğiniz ne varsa, duygusal zekanızı geliştirerek daha kolay hale getirebilirsiniz.

 

Ufak adımlarla başlayarak kedinizdeki değişimi fark edebilirsiniz.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

100.Yıl

        29 Ekim 🇹🇷🇹🇷 Bu tarih, kahramanlık destanının yazıldığı gün. Cumhuriyetin ilanı aslında yüzyıllar boyunca köklü bir tarihe sahip olan Türk milletinin modern dünyada da aynı coşku, azim ve özveriyle varlığını sürdüreceğinin habercisiydi. Bu yolda eğitim çok önemliydi.  Atatürk’ün de dediği gibi:  “Okul genç beyinlere; insanlığa hürmeti, millet ve memleket sevgisini, şerefi, bağımsızlığı öğretir. Bağımsızlık tehlikeye düştüğü zaman onu kurtarmak için takip edilecek en uygun, en güvenli yolu öğretir. Memleket ve milleti kurtarmaya çalışanların aynı zamanda mesleklerinde birer namuslu uzman ve birer bilgin olmaları lazımdır. Bunu sağlayan okuldur.” Atatürk, kızların da erkekler gibi okumasını ve öğrenmesini istedi. “Güçlü bir ülke sadece güçlü erkeklerden değil, aynı zamanda bilgili ve güçlü kadınlardan da oluşuyordu. Bu yüzden de bugün sizlerin eğitimi çok önemli!” Bunların hepsini bu dönüm noktasına borçluyuz. İnsanın potansiyelini keşfe...
Devamı
    ✅ Hepimizin imkansız olarak gördüğü ama aslında hepimizin hayatında defalarca olan “mucizeler”vardır.  ✅ İçimizdeki karanlıkla “İşimiz mucizelere mi kaldı?” diye düşünüp bu şekilde umutsuzluğa kapıldığımız anlar oluyor. ✅ Bazı zamanlar çok yorulup yıpranıyoruz. Belki de bu yüzden umut edecek gücü artık kendimizde bulamıyoruz. Bulamayıp kendimizi iyice karanlığa çekebiliyoruz. ✅  “Ümidini kaybetmiş olanın, başka kaybedecek bir şeyi yoktur.” demiş Boise.  ✅ En karanlık dediğimiz gece bile mutlaka bir vakit sona erer.  ✅ Güneş hepimizin üstüne yeniden doğar. Biz bir şeyler yaptıkça binlerce kapı kapansa bile yenileri muhakkak açılır. ✅ En zorlu zamanları hatırlayalım mutlaja üstesinden hep gelmişidie. ✅ Mevlana  “Güçlük kolaylıkla beraberdir, kendine gel, ümidini bırakma! Akıllı insan bilir ki, ölümün arkasında bile daha güçlü bir hayat beklemektedir.”
Devamı
  Mutluluğumuzun, sağlığımızın, boş geçirdiğimiz zamanlarımızın, düşüncelerimizin, gelirimizin toplamı; “yaşam kalitemizdir”.   Yaşam kalitemizi arttırmak için basit bazı öneriler;   🧡 Güvenli, sağlıklı, mutlu ilişkiler çok önemli. Bu konuda bir sürü araştırma var. Güven-dürüstlük-saygı-sevgi ve iyi iletişimden oluşan ilişkiler mutluluğumuzu arttırıyor.   😃 ”Gülmek” Ruhumuz ve bedenimiz için en güçlü ilaçlardan biri.   🧘 ‍ ♀️ Meditasyon ve egzersiz yapmak rahatlamamızı ve sakin kalmamızı sağlar.   📚 Güncel konular ya da ilgi alanlarımız ile ilgili öğrenmeye açık olmak.Öğrenmeye merak ettiğimiz konularda araştırma yapmak ve buna vakit ayırarak alışkanlık haline getirmek.   🤝 Yaptığımız işlerde anlam bulmak.İster çalışırken ister çalışmıyor evde yemek yaparken.Yaptıklarımızı anlamlı hale getirmek ve paylaşmak.   🦋 Kendimize vakit ayırmak.Boş zaman yaratmak problem çözme yeteneğimizi de geliştiriyor.   😴?...
Devamı